孕妇可以用跑步机吗_跑步机的好处-聚焦

【资料图】

1、孕妇可以在跑步【bù】机上跑步【bù】。孕妇【fù】应避免高强度【dù】运动，慢跑，保证血糖处于良【liáng】好的【de】正常水平。而且孕【yùn】妇在怀孕的前三个月不要在跑步机上【shàng】运动，因【yīn】为前三【sān】个【gè】月是怀【huái】孕的不稳定【dìng】期。孕妇三【sān】个月后慢走【zǒu】对胎儿发育有好处，但接下来几个月【yuè】就停止【zhǐ】了。怀孕6个月开【kāi】始你会发现肚【dù】子越来越大。这个时候，你身【shēn】体的重心也会发生变【biàn】化，你会走不【bú】稳，容易【yì】疲劳。

2、与户外跑步相比，不受天气影响，可以随时进行。

3、相【xiàng】对于在【zài】室外坚硬【yìng】的【de】水【shuǐ】泥路面上跑步，跑步机上安装了减震装置，可以减【jiǎn】少跑【pǎo】步对膝关节【jiē】的伤害。

4、孕妇可以使用跑步【bù】机【jī】。跑步【bù】机【jī】可以【yǐ】显示跑步速度、时间和能量消耗。

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