跳长绳的基本技术有哪些_跳长绳

1、跳长绳因为是集体项目，所以需要大家齐心协力发扬团结精神。

(资料图片)

2、但其中还是有些技巧的：号子就是在游戏中统一节奏。

3、在游戏开始时，由摇绳的人【rén】倒记【jì】时喊号子，对另【lìng】一个【gè】摇绳的人【rén】起到提【tí】醒节【jiē】奏的作【zuò】用，同时对跳绳的人来说也是【shì】个统一节奏的提醒【xǐng】。

4、2、直线就是所有跳的人要站成一条直线，还【hái】有就是【shì】在跳【tiào】绳的过程中跳绳的人【rén】尽【jìn】量【liàng】保【bǎo】持【chí】在这条直线上跳。

5、如果人员散乱的话是跳不好长绳的。

6、3、 加速摇绳的人在绳子过地的时候适当给绳子加速。

7、当绳子在【zài】过地【dì】的时候，摇绳的人适当【dāng】的【de】用点力，使绳子加速【sù】过地。

8、不加速的话绳子容易被踩住。

9、扩展资料跳长绳规则：时间2分钟30秒，40名【míng】队员（其中20男20女，班主任和副【fù】班【bān】主任【rèn】摇绳）。

10、40名【míng】队员依【yī】次【cì】按“8”字线【xiàn】连续跳，绳子【zǐ】中间【jiān】必须【xū】保留【liú】1人，即第1人【rén】进绳【shéng】后跳1次【cì】后出【chū】绳，第2人等【děng】第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。

11、绳子停【tíng】在两脚间为失误，中【zhōng】途【tú】失误可继续比赛，但【dàn】失误次数应扣【kòu】除，跳绳者【zhě】必须在听到【dào】信号后【hòu】才能【néng】进绳，比赛中途【tú】摇【yáo】绳者不【bú】能更换，但可换手，两摇身【shēn】绳者站位的距离【lí】为3公尺，摇绳者脚踏【tà】线为犯规，将取消成绩。

12、参考资料：百度百科-跳长绳。

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