世界热推荐：科普下跳绳的好处女人跳绳运动可抗衰老

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现在有这样一群女人，她们不爱【ài】做家务，就连自己扮靓臭美都【dōu】偷懒，她们不刻【kè】意做美丽的白天鹅，反【fǎn】而【ér】随意做【zuò】一只享福的小懒猫【māo】。但【dàn】是懒女人【rén】也有【yǒu】烦恼【nǎo】，那就是看上去比同龄的【de】女性【xìng】老了很多【duō】。跳【tiào】绳这种不受场地限【xiàn】制不需花钱的【de】运动最适合懒女人了。

跳【tiào】绳每【měi】半小时消耗热量【liàng】四百卡，是一项健美运【yùn】动。跳绳对【duì】心肺系统等脏器、协调性、姿态、减肥等都有相【xiàng】当大的帮【bāng】助，这种帮助对【duì】女子更有优势。跳绳【shéng】有益于身心 健【jiàn】康，强身【shēn】健体，开发智力，丰富生【shēng】活，提高整【zhěng】体素【sù】质【zhì】，让【ràng】人显得年轻有朝气。

跳绳时的【de】全【quán】身运动及手握【wò】绳对拇指【zhǐ】穴位的刺激，会【huì】大大增强脑细【xì】胞【bāo】的活力，提高思维 和想象力，因此跳绳也是健【jiàn】脑的最佳【jiā】选择【zé】。