猕猴桃可以直接吃吗 猕猴桃生食行吗

(资料图)

1、一般情况下，猕猴桃可以直接吃，但要适量。

2、猕猴桃【táo】是一种营养价值比较丰富【fù】的热带水果，一般可以生着【zhe】吃，通常并不会对人体造成伤害【hài】，也不会产生【shēng】不利影响，猕【mí】猴【hóu】桃含有【yǒu】维生素C、矿物【wù】质【zhì】、猕猴桃碱、氨【ān】基酸、蛋白质、蛋白水解酶、单【dān】宁果胶和【hé】糖类【lèi】物质等有机物，猕猴桃里面的维【wéi】生素c含【hán】量非常【cháng】丰富，适量的吃【chī】猕猴桃【táo】可以有效增【zēng】强【qiáng】人体【tǐ】的免疫力，而【ér】且猕猴桃中的【de】膳食纤维可以促进肠【cháng】道【dào】蠕动【dòng】。

3、但不能过多食用【yòng】，如果【guǒ】一次【cì】性吃【chī】得太多，容【róng】易使胃分泌较【jiào】多的胃酸【suān】，出现胃【wèi】灼热的症状，由于猕【mí】猴桃是【shì】寒性【xìng】的水果，一次性吃多了还有可能会【huì】导致腹泻。