全球快报:晚餐用莲花白炒鸡蛋能减肥?

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莲【lián】花白【bái】又【yòu】叫卷心菜【cài】。一般我们吃的卷心菜含大量食物纤【xiān】维和【hé】水分，生吃也好，调理后吃也好，卷【juàn】心菜都是一种【zhǒng】非常健康的蔬菜【cài】。卷心菜富含大量维他【tā】命C，每一百克的热量也只有23卡【kǎ】路里【lǐ】。并且卷【juàn】心菜一年四季都能够【gòu】采购到，可以在【zài】每天的饮【yǐn】食中充www.nfysw.com分【fèn】利用，将摄取【qǔ】的【de】热量降低。控制【zhì】每天摄取的热量，就与瘦【shòu】身联【lián】系了起【qǐ】来。所谓【wèi】卷心菜瘦身，就【jiù】是【shì】一日三【sān】餐，餐【cān】前摄取卷心菜，这样的一种单纯的【de】瘦身【shēn】法。