全球快播：男子健身房内猝死，小心这些藏在身边的猝死诱因！

据长【zhǎng】沙政法频道【dào】报道，湖南【nán】长沙一名34岁男子在一家健【jiàn】身房内猝死。家属称，查看聊天【tiān】记录发现，事发【fā】前他曾在健【jiàn】身俱乐部的【de】群【qún】里呼【hū】救。

近年来，常常听到有年轻人在健身房、球场，或【huò】者户外【wài】跑步时发生意【yì】外离世。让人惋【wǎn】惜的同时【shí】，不禁会想【xiǎng】为什【shí】么看起来挺健康【kāng】的年【nián】轻人会突【tū】然猝【cù】死？

【资料图】

有些人可能只是

“看起来健康”

有些【xiē】人【rén】可【kě】能【néng】只是“看起来健康”。很多猝死的【de】中【zhōng】青年【nián】，实际上已经患有冠心病，但平时没有症状，也没有【yǒu】做针【zhēn】对【duì】性检【jiǎn】查。然后加上过度劳累、应激刺激等，最终【zhōng】导致【zhì】心脏性猝【cù】死的悲【bēi】剧。

江西省南昌市【shì】第【dì】五【wǔ】医院心血【xuè】管内科主任【rèn】张【zhāng】光荣9-21在其医院平台发【fā】文表示，猝死【sǐ】的原因比较复杂【zá】，但大部分都与心血【xuè】管【guǎn】疾病有关。

据《中【zhōng】国心血【xuè】管健康与疾病报告2019》公【gōng】布的【de】数【shù】据，预估我国每年会发【fā】生【shēng】54.4万例心脏性猝【cù】死（SCD），大约每一分【fèn】钟，就【jiù】有一个人猝死倒下【xià】。

张光荣医生表示，整【zhěng】体来说【shuō】，年轻【qīng】人【rén】确【què】实【shí】更健康【kāng】，因【yīn】心血管疾病而死亡的人数不算多【duō】，但分【fèn】析各年【nián】龄段数据显示，近二十年【nián】来，年轻人的【de】死亡占比出【chū】现较明显的增长。这样【yàng】的变化，与我们各【gè】种主动或被动的不健康【kāng】生活习惯密切【qiē】相关。

要小心这些藏在身边的

猝死诱因

到底什么因素使人更容易患上心血管疾病？猝【cù】死又【yòu】更偏【piān】爱哪【nǎ】些人呢？张光荣【róng】医【yī】生表示，这【zhè】些猝死相关因素【sù】一定【dìng】要清楚。

1、不良习惯是猝死的危险诱因

吸烟

饮酒

肥胖

不健康饮食

久坐不动

2、代谢相关疾病是猝死的基础

血压增高（高血压）

高血糖（糖尿病）

高血脂（高脂血症）

很【hěn】多常见慢性【xìng】病，如【rú】高血压、高血糖等，都是冠心病【bìng】和脑卒中的重要【yào】危险【xiǎn】因素。而这些【xiē】病不仅【jǐn】越【yuè】来越多，也在越来越年轻。

3、过度疲劳让猝死更近一步

长期【qī】的睡【shuì】眠不足，不仅【jǐn】会增加因心血管疾病而导致【zhì】的猝死，还【hái】会提升因【yīn】认知【zhī】功能【néng】降低而发【fā】生事故的风险。

心源性猝死前

有哪些表现？

上海瑞金医院心内科副主任医【yī】师王晓群2023年【nián】在其【qí】医【yī】院公【gōng】众号发文表示，通常心源性猝死前没有【yǒu】任何征兆。但【dàn】如【rú】果出现以【yǐ】下情【qíng】况，需引起重视【shì】，并立即就诊：

1、曾有不明原因的晕厥：尤其在活动中或应激时出现，往往提示有心脏问题。

2、胸痛、胸闷、胸部不适：尤其是活动、劳累、用力时出现。

3、呼吸急促或窒息感：尤其发生在活动、劳累、用力时。

4、心悸：可能伴随出汗、头晕、恶心等，尤其与活动、劳累、用力等相关。

5、体检时有心脏杂音。

6、有遗传性心脏病家族史或猝死家族史。

年轻人怎样预防

“猝死”意外？

1、培养健康的生活方式

营养均衡、适量运【yùn】动、控【kòng】制体重【chóng】、戒烟限【xiàn】酒【jiǔ】、减轻压力均有助于预防心脏【zāng】疾病的发生【shēng】。

切记：避免过度劳【láo】累和剧烈运动！尤其对【duì】于有心脏疾病、心脏【zāng】疾病【bìng】高危【wēi】因素或【huò】心脏疾病家【jiā】族史的患者【zhě】，过度【dù】劳累【lèi】或剧【jù】烈运动会导致心脏负荷过大，增加心源性猝死【sǐ】的风险。

2、定期体检

可尽【jìn】早发【fā】现【xiàn】心【xīn】脏疾病或心脏疾病的高危因【yīn】素，如【rú】高血压、高血脂【zhī】、糖尿病等，从而能够早【zǎo】发现、早治疗。

重要提示：如有心脏病家族【zú】史（家【jiā】族【zú】中有人罹患遗传性心肌病（如：肥厚型心肌病等【děng】）、离【lí】子通道病、心源性或不明原因猝死等），需及【jí】早就【jiù】诊，完【wán】善常规心电图、心脏超声【shēng】、动态心电图等【děng】检【jiǎn】查，必要时【shí】行冠脉【mò】影【yǐng】像【xiàng】学、心脏磁共【gòng】振、电生理检查【chá】、基【jī】因检测【cè】等。

3、药物或器械预防

如有心脏疾病或心脏【zāng】疾病高危因【yīn】素，应在医生指导下使【shǐ】用【yòng】相【xiàng】应【yīng】药物治疗。

植入型心律转复【fù】除颤器（ICD）是【shì】目前预防心【xīn】源【yuán】性猝死最有效的治疗措施，可显著降低心源性猝【cù】死【sǐ】的发生率。通常【cháng】用于严重【chóng】心衰、室速室颤【chàn】等病人。具【jù】体的【de】植入【rù】指证和植入类型需由心内科【kē】医生经过全面评估后【hòu】决定【dìng】。