肚子大了怎么减肥最快方法_肚子大了怎么减肥 天天速递

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1、肚子【zǐ】大的【de】时候减肥：1。应适当【dāng】增加运【yùn】动，尤其是能促进脂【zhī】肪【fáng】分解的有氧运动【dòng】，如游泳、散步、慢跑、健美操、太极拳、八段锦等。适当的运动【dòng】可以促进脂【zhī】肪【fáng】分解，有助于【yú】减少你已【yǐ】经很大的肚子。

2、2.要控制过多能量的摄入，尤其是高能量密度的【de】食【shí】物【wù】，如【rú】炸薯条【tiáo】、油条、油饼【bǐng】、精制米粉、含糖饮【yǐn】料等，要控制这些高【gāo】能【néng】量密度食物的摄入。

3、可以防止多余的脂肪进一步堆积在肚子上，有利于减大肚。

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