天天观察：清炒丝瓜的家常做法简单_清炒丝瓜的家常做法

(资料图)

1、前言丝瓜的价值很高，全身都可入。

2、常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老。

3、丝瓜的【de】吃法很多【duō】，丝瓜叶【yè】可以制作丝瓜【guā】粥，丝【sī】瓜茶；嫩【nèn】丝瓜可以清炒、凉【liáng】拌；丝瓜【guā】花可以生吃、作汤等【děng】，.润肤美白保【bǎo】护皮肤【fū】，消除斑块，防止皮【pí】肤老化，是皮肤细【xì】嫩不可多得的美容佳【jiā】品。

4、材料主料：丝瓜【guā】500g；辅料：油【yóu】适量、盐适量、味精【jīng】1g清炒【chǎo】丝瓜1买【mǎi】回来的嫩丝瓜2用【yòng】小的刮去【qù】表面【miàn】的【de】皮瓤3把丝瓜洗好在切片，不要【yào】切薄了哦，薄了炒的时【shí】候会把瓜瓤炒【chǎo】成水【shuǐ】哦【ò】4锅热了放油5等油热了在倒【dǎo】入【rù】丝瓜，大【dà】火【huǒ】不停的翻炒6炒3分钟【zhōng】加味精调【diào】味，关火7装盘，完成咯小贴士把丝【sī】瓜【guā】洗好在切片，不要【yào】切薄了哦，薄【báo】了炒的时候会【huì】把瓜瓤炒成水哦【ò】，炒到段生了就可以【yǐ】起锅。

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