世界【jiè】微资讯！室内湿度【dù】多少人最舒适_室内湿度达到多【duō】少人感觉【jiào】最舒【shū】服

1、40％—50％人体最【zuì】适宜的空气【qì】相【xiàng】对湿度【dù】是40％—50％，因为在这个湿度范围【wéi】内空气中的【de】细菌寿命最短，人体皮肤会【huì】感【gǎn】到舒适，呼吸均匀正常【cháng】。

2、2、在一定的温【wēn】度下在一定体积的【de】空气里含有的水【shuǐ】汽越少，则空【kōng】气越干燥；水汽越多，则空气【qì】越潮湿。

(相关资料图)

3、3、在此【cǐ】意义下【xià】，常用绝对湿度、相对湿度、比较湿【shī】度【dù】、混合比【bǐ】、饱和【hé】差以及露【lù】点【diǎn】等【děng】物理量来表示；若【ruò】表示在湿蒸汽中液态【tài】水分的重量占蒸汽总【zǒng】重量【liàng】的【de】百分比，则【zé】称之为蒸汽的湿度。

4、4、湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。

5、但在28℃、相对湿度达90%时【shí】，你【nǐ】就会有【yǒu】气温达34℃的感觉。

6、这是因为湿度【dù】大时【shí】，空气中的水汽含量高，蒸发【fā】量【liàng】少，人体排【pái】泄的大量汗液难以蒸发，体内【nèi】的热【rè】量无法畅【chàng】快地散发。

7、扩展资料：夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。

8、冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。

9、研究【jiū】表明，人处于21℃至24℃的【de】环【huán】境中，使人感到舒适，更有利【lì】于睡眠。

10、中医养【yǎng】生学指出【chū】：“栖息之室，必常雅洁，夏则虚【xū】敞、冬则温密。

11、所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好方法。

12、清新的空气有助于提升睡眠品质。

13、寝室内空气【qì】要尽量保持流畅，因为空气不流通容易产【chǎn】生异【yì】味、闷热感【gǎn】、甚至降低室【shì】内的氧【yǎng】气浓度，会让人产生不舒适【shì】的感【gǎn】觉【jiào】。

14、藉由【yóu】打开窗户产生【shēng】空【kōng】气对流【liú】，或是利【lì】用空气清【qīng】净机维持室【shì】内空气的清净，对提升睡【shuì】眠品质有绝对【duì】的帮助。

15、尤其是【shì】有【yǒu】呼吸系统问题的【de】患者，笔者建议更应该要【yào】注意【yì】睡眠环境的空气畅【chàng】通。

16、参【cān】考资料来源：人【rén】民网-卧室温度【dù】湿度影响睡眠质量【liàng】 改造环境不失眠。

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