气血两虚不宜吃的水果有什么，吃什么补得快，村里味玉灵膏管用吗

气血藏【cáng】于内而显于外，当今女明【míng】星【xīng】，个【gè】个都【dōu】容装靓丽，皮滑肤嫩，美若天仙，是美【měi】颜还是【shì】她【tā】们真的有美丽秘籍?看【kàn】上去那【nà】种【zhǒng】由内而外【wài】焕发出的健康、以及红润的气色，除了【le】美颜【yán】滤【lǜ】镜，更重要的是她们【men】气【qì】色更好，血气【qì】旺盛，女性只有养于内，才【cái】能美于外【wài】，一旦气血不足，肾【shèn】精亏损，所有【yǒu】的不良【liáng】表现都会从【cóng】脸上体现出来。

中【zhōng】医认为，气可以推【tuī】动血液运行，血可【kě】以运载气，气血相【xiàng】互滋【zī】生，气【qì】虚则血少、血【xuè】少则气虚，气【qì】血两虚【xū】就是【shì】中【zhōng】医学中的气血不足。

气血两虚不宜吃的水果有什么，吃什么补得快?

气血虚是可以【yǐ】吃水【shuǐ】果的【de】，暂时没有不【bú】能【néng】吃的水果【guǒ】，但是气血不足【zú】建议少吃点儿水果【guǒ】，过食【shí】水【shuǐ】果伤阳气，气不足会加重血虚，生冷食物也少吃【chī】，尽量不吃。

气血【xuè】两【liǎng】虚可以常【cháng】吃点这【zhè】些食【shí】物：红枣、枸杞、猪【zhū】肝【gān】、甘蔗、胡萝卜、桑葚干、南【nán】瓜、红糖、桂圆。

中【zhōng】医有经典的食疗补益方子【zǐ】-玉【yù】灵膏，玉灵膏也叫代参膏，药食并用补气血针对气血不【bú】足【zú】，是清代名医王孟英的著作【zuò】《隨【suí】息居饮食谱》中的【de】一个【gè】食疗古【gǔ】方，组方是：桂圆、西洋参、白【bái】糖，利【lì】用古【gǔ】法蒸制工艺而成【chéng】，王【wáng】孟英在【zài】书中【zhōng】形容其为：“大补气血，力胜参芪【qí】”，玉灵膏养血补【bǔ】气非常平和。

玉灵膏常食可补血，益气，安神，改善【shàn】睡【shuì】眠，益脾胃，养心血，安心【xīn】神。能正气【qì】，血液补足，使【shǐ】面色红润，气色【sè】好，精力充沛，脾胃佳。

有【yǒu】人说药物更快【kuài】，其实不建【jiàn】议吃药，食疗，食补，药食同源【yuán】，这才是符【fú】合现代养生观念的方式，虽然西药中药的作用非常快速【sù】，但【dàn】“是药三分毒”这【zhè】句【jù】话也不是开玩笑的，药【yào】首先损【sǔn】害的就是【shì】肝、肾、胃。食【shí】疗有时比药疗更为重要，因为【wéi】食补不仅可补虚祛【qū】邪，并可扶【fú】正，达到【dào】补虚扶正的要求，使机体【tǐ】的气【qì】血阴阳达到新的平【píng】衡，恢复健康，故有“药【yào】补不如食补【bǔ】“之说。

气血两虚要调理多久，多久能补上来?

每个人【rén】体质不同【tóng】，气【qì】血亏虚的程【chéng】度不同，吸收的程度【dù】也不同，所以完【wán】全恢复的时【shí】间也【yě】不同，有的人可能三【sān】个月或半年【nián】就能【néng】恢复【fù】的很好，有的人一边养生一边挥霍身体，那恢复时间就更长了【le】。

所以平时要多注意调整【zhěng】生活【huó】方【fāng】式【shì】“减少【shǎo】思虑，清淡饮食，适度运动，规律作【zuò】息，保持乐【lè】观的心【xīn】态”，这是长寿之道，然【rán】而平实之道鲜有人行，“静能生定，定能【néng】生慧”，养气【qì】血贵在养心走【zǒu】平常【cháng】道。

家住河南平【píng】舆县的刘师傅，是为数【shù】不【bú】多仍然【rán】坚持古【gǔ】法手作「玉灵【líng】膏」的老艺人。

沿袭【xí】老祖宗的智慧结晶，柴【chái】火【huǒ】木笼古法【fǎ】蒸制40小时，虽然过程非常繁【fán】琐，但【dàn】是村里味的刘师【shī】傅始终延续秉承古法手【shǒu】作工艺【yì】蒸制!

有【yǒu】时【shí】间和条件的也可【kě】以【yǐ】自己在家做玉灵膏，入口的东西，健康【kāng】和安全【quán】才【cái】是更重要的，

更多玉灵膏(代参膏)内幕干货请关注公众号：驻马店村里味

微 信：15503962882

也可以百度或淘宝搜索了解：村里味

免【miǎn】责声明：市【shì】场有风【fēng】险，选择需谨慎【shèn】!此文仅供参考，不作买卖依据。