村里味揭秘吃玉灵膏的副作用

玉灵膏的神奇功效，哪些人不能吃玉灵膏？

玉灵膏的功效与作用可补【bǔ】血，益气，安神，改【gǎi】善睡【shuì】眠，益脾胃。常【cháng】食，养心血【xuè】，安心神，助睡眠。能正气，血液补足，使面色红【hóng】润【rùn】，气色好，精力充沛，脾胃【wèi】佳。

玉灵【líng】膏是罗大伦【lún】多【duō】次推【tuī】荐的，源自清代【dài】名医王孟英【yīng】《随息居饮【yǐn】食【shí】谱》的方子，只有【yǒu】桂圆肉和西洋参【cān】和【hé】白糖三种原料组成，原料简【jiǎn】单，功力强大。

玉灵膏的禁忌和副作用有哪些？

玉灵膏的禁忌：孕妇忌食，感冒期间停止食用，儿童不宜。

1.孕妇不宜这是因为玉灵膏养血活血，容【róng】易导致【zhì】胎儿不稳定，孕妇不能【néng】活血【xuè】化瘀，所【suǒ】以不能服用【yòng】玉灵膏【gāo】。孕妇到了【le】临盆前一【yī】到两周【zhōu】开始可以【yǐ】服用玉灵【líng】膏，可以帮助她们【men】顺【shùn】利生产，如王孟英所记载：“产【chǎn】妇【fù】临盆服之，尤【yóu】妙”。

2.儿童【tóng】不宜，具体指青春期【qī】以下的儿童，未满18岁【suì】的不【bú】宜服用。玉灵膏含有【yǒu】西【xī】洋参，未【wèi】成年人【rén】不建议服用人参类的【de】东西，如果儿童【tóng】长期服用【yòng】这样的补品之后【hòu】不【bú】利于儿童健康的生长发【fā】育【yù】，所以儿童是【shì】不可以吃玉灵膏的。

3.感冒期间不【bú】能服用，此时身体有外邪，要减轻身【shēn】体【tǐ】负担，让身体集中【zhōng】力【lì】量对抗外邪，感冒好了【le】再接着服【fú】用【yòng】。

服用【yòng】“玉灵【líng】膏”的副作【zuò】用比【bǐ】较少，有个别的情况是【shì】气机不通畅，导【dǎo】致【zhì】滋补后会瘀阻，所以局部上火。 不过吃【chī】玉灵膏上火的【de】话【huà】还有一个原因就是蒸制时间【jiān】不到位【wèi】导致容易【yì】上火，玉灵膏【gāo】蒸制【zhì】不能少于【yú】40小时。

玉灵膏属于滋补类的【de】食品，每天【tiān】食用【yòng】不可过【guò】量【liàng】，每天尽量不超过30克【kè】，如【rú】果出现上火时，会出现舌【shé】苔发【fā】红而且黄腻，有时还会出【chū】现口干舌燥，首先可以减量服用，也可以暂停【tíng】服用【yòng】，可以【yǐ】喝【hē】点绿豆汤去去火，同时【shí】使用菊花泡水喝。

如果上火严重，尽量【liàng】暂停【tíng】一段【duàn】时间，在饮食方面【miàn】注意清淡饮【yǐn】食，多喝水，多【duō】吃些新鲜的水果蔬菜。不要【yào】吃辛辣刺【cì】激的【de】食物，注【zhù】意【yì】休息，不要熬夜。

造成上火还有【yǒu】一个【gè】重要的原因，就是因为吃到了【le】不正宗的玉灵膏，比如【rú】用电【diàn】蒸，高压锅，用廉价的原【yuán】材料，蒸【zhēng】制的时间不足40小时，导致【zhì】上【shàng】火【huǒ】的原因。

没有严格按照古方【fāng】的要求蒸【zhēng】制40个小时，西洋参没有将桂圆【yuán】肉中的热性彻【chè】底中【zhōng】和，导致【zhì】食【shí】用一段时间后桂圆性热导【dǎo】致出现上火反应。而且用电蒸【zhēng】制的玉灵膏容易【yì】伤人阴液，不【bú】易吸收，影【yǐng】响功效。

不【bú】过【guò】真正的古法【fǎ】玉灵膏，不是一般人【rén】都【dōu】能做的，这里【lǐ】对原产地西【xī】洋参和桂圆肉的甄选，蒸制的工具和【hé】时【shí】间都有要【yào】求，正所谓【wèi】天时、地利、人和缺一不可【kě】。

家【jiā】住河【hé】南平舆县的【de】刘师傅【fù】，是为数不多仍然坚持【chí】古法【fǎ】手作「玉灵膏」的老艺人。在这个喧嚣浮躁的时代，依然【rán】能安静下来从古【gǔ】法上下功夫，沿袭老【lǎo】祖宗【zōng】的智慧结晶，用传统【tǒng】手艺，柴【chái】火【huǒ】木笼【lóng】古【gǔ】法【fǎ】蒸制40小时【shí】，虽然过程非常繁琐，但是村里【lǐ】味【wèi】的刘师傅始终延续秉承古法手作工【gōng】艺【yì】蒸制！

村里味总结正宗古法玉灵膏三点要素：

1.是否是正宗原产地的原材料组方配伍，

2.是否是古法制作工艺，而且有没有达到蒸制时间标准，

3.有没有随便添加其他东西和添加剂防腐剂。

有时间和条【tiáo】件的也可以自己在家【jiā】做玉灵膏【gāo】，入口的东西【xī】，健【jiàn】康和安全【quán】才是更重【chóng】要的，

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